w domu

dzieki :) jutro kupuje kettle 12kg 8-) i juz bede mogla w domu robic swoje treningi :) bede konsultowac jutro plan na piatek z instruktorem, zobaczymy czy nie za duzo napchalam do jednego treningu :-? ;-) u brata na obiad byl makaron z pesto i parmezanem, troszeczke (ok 100ml) wina i kieliszek ajerkoniaku domowego. oparlam sie ciastu czekoladowemu [...]

Ale bajer z tym krzesłem. Się zastanawiałam na co tu by wchodzić w domu, a o krześle nie pomyślałam}:-((( Swoją drogą jakiś pomysł na brak gumy i spacer na boki. Czymś to zamienić da się, albo se gumy kupię i Misiek mnie wyrzuci z domu8-O\-) Idziesz jak burza młoda8-)

Bryyy Dawno mnie tu nie było bo miałem mały zapjerdól w domu wiec na powitanie zapodam wam kawał który rozwalił mnie doszczędnie Rozmawia 3 pedalow jaki sport lubia najbardziej. -ja najbardziej lubie koszykowke - mowi pierwszy - umiesnieni, spoceni, przepychajacy sie panowie. -a ja bilard - mowi drugi - pachnacacy panowie w garniturach -a ja [...]

[...] ampy a w Polsce są podróbki... Twoich postów nie da się czytać.Tobie telegazete dać,byś nie mógł odpisywać.Kaleczysz język i bzdury wypisujesz. wygląda na to że ćwiczysz w domu a do tego nie prezentujesz poziomu adekwatnego do stażu.Na mnie łapy nie robią wrażenia,tą partie to bele matoł potrafi wyrobić. nie jesteś człowiekiem z którego opinią [...]

[...] dłuższy czas i będę obserwował efekty. Co do treningu twoja rozpiska nie pomogła Muszę sobie coś ułożyć ale jak zwykle nie wiem co myślę nad FBW 3xtydz tylko że ćwiczę w domu i mam ograniczony sprzęt posiadam gryf prosty długi i obciążenie 6x5kg 2x3kg 2x2kg 2x0,5kg takie zbierane trochę no posiadam też krótki gryf na hantla ale wchodzą na [...]

ja jakoś polubiłam wytrzymałość siłową, bo idzie się w domu zajechać na maksa, coś mi jednak ze starych sportowych czasów chyba zostało, co do wykonania treningów, to ja się przy Twoich chowam

Filonka, w domu ćwiczysz, czy jeszcze gdzieś dojeżdżasz? Podziwiam za te ranne treningi!..

[...] aby ulepszyć regeneracje. Z 5 (czasem bywało 6,7) treningów przechodzę na max. 4 treningi w tygodniu. Wywalam wszystkie poranne treningi w dni powszednie, nie jem w domu śniadania, tylko w pracy, aby maksymalnie wydłużyć sen. 2 treningi robię w tygodniu (planuje wtorek i czwartek) wieczorem. Pozostałe 2 treningi robię w weekendy z rana o [...]

Siłownia w domu z podstawowym sprzętem (ławeczka, stojaki, sztangi,stacja na nogi, wyciąg dolny i górny, hantle regulowane, piłka, drążek, guma, piłka lekarska, bieżnia mechaniczna, rowerek, worek bokserski) oraz możliwość korzystania z 3 siłowni pbl z maszynami. Czas - od października możliwość ćwiczenia każdego dnia. Muszę zaznaczyć, że [...]

Dostep do silowni plus podstawowe urzadzenia w domu tj laweczka, szanga + talerze chyba do 150kg plus regulowane hantle i crosstrainer, pilka lekarska i swiss ball. Dostepnosc czasowa: obecnie cwicze 4-5 razy w tygodniu na silowni plus jakies biegi itp.

mam dostęp do siłowni 3x w tygodniu lub więcej jak się wyrobię, w domu piłka treningowa, drążek, gryf łamany, dwie hantle, ciężarki do 40kg, ławeczka.

Ja też się zgłaszam! http://www.sfd.pl/Syli_DT%2Fpods._Cykl_II_str.24_-t890005-s36.html#post1 Ćwiczę w domu - każdego dnia jestem w stanie wygospodarować 2 godziny Posiadam: - ławka wielofunkcyjna + stacja na nogi - stojaki - gryf olimpijski + obciążenie ok. 150 funtów - hantle + obciążenie 70 funtów - drążek - gumy (zielona, czarna, złota) - [...]

[...] - fajna motywacja do zmobilizowania siebie do wiekszej pracy nad sobą ćwiczyłam tylko w domu - ławka , piłka do dyspozycji ciężary tylko do 40 kg, ale jak będzie trzeba dodatkowo siłownia - piątek , sobota, niedziela Zmieniony przez - alicjaaa w dniu 2013-09-28 [...]

Witam. Niestety marzenia o karnecie prysly niczym mydlana banka. Do maja () jestem 'skazany' tylko na jeden dzien silowni w tygodniu. Do tego bede cwiczyl jeden dzien w domu z uzyciem krzesel i hantelkow 5kg, heh. Za 3h trening na silce, obiecuje filmiki na pewno z wyciskania na klatke, ale z przy jednej z pierwszych serii, bo pozniej potrzebny [...]

[...] POBRUDZIC - jak mowie,ze moje dziecko odbieram nieraz w takim stanie,ze nie wiem jak je samochodem przewiezc to widze te zgroze w ich oczach|-) No i kiszenie dzieci w domu : bo wieje, bo leje, bo snieg, bo mroz, bo za zimno, bo za goraco ...wstaw dowolne Ostatniego lata szalu dostawalam bo drzwi na taras ciagle byly zamykane, dzieci [...]

na pewno nie znajde, bo nie jestem w domu, a w domu mam tylk czekolade mleczna wedla, ktroa z reszta lubie, ale czuje, ze ona by mnie nie usatysfakcjonowala ja mam takie napady przed i w trakcie okresu

[...] dipsy tym bardziej, że wczoraj zacząłem już ten dzisiejszy trening i zrobiłem te 6 serii dipsów chociaż pamiętam, że się nie udało wycisnąć 6*11, a potem już się kłopoty w domu porobiły i musiałem przełożyć na dzisiaj. Okazało się, że naprawdę dobrze mi poszło jak widać. A3 to ćwiczenie, nad którego techniką cały czas pracuje. Wykonuję je na [...]

no ide bo w domu sie nie moge skupić na treningu poza tym nie do wszystkiego mam w domu warunki

[...] cardio z rana przed praca , w czwartek sie przeprowadzam do wiekszej chaty wiec zarcie bede robil na 2-3 dni w przod i zamowilem juz rowerek w sobote bedzie wiec cardio w domu bez tracenia czasu na dojazd na silownie i kasy na paliwo:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73fb60fc86564229b521203a24ed1ab6.jpg [...]

[...] mialem sily , nalazilem sie dzis w pracy troche :-) Jutro z rana barki i klatka i 20 minut cardio:-) W czwartek przyjezdza biezania wreszcie dlugo wyczekiwana wiec cardio w domu bede robic wiec odpada mi czas dojazdu na silownie , koszty paliwa i patrzenie sie na angielskich personal trejnerow%-) [...]